| VKİ Değeri | Kategori |
| < 18.5 | Zayıf |
| 18.5 – 24.9 | Normal Kilolu |
| 25.0 – 29.9 | Fazla Kilolu |
| ≥ 30.0 | Obez |
Hamilelikte alınması gereken toplam kilo, gebelik öncesi VKİ kategorinize göre Kişisel Tıp Enstitüsü (IOM) tarafından belirlenen bilimsel rehberler doğrultusunda belirlenir. Bu rehberler, sizin Gebelik Kilo Alımı Hesaplayıcısı olarak kullanabileceğiniz aralıkları sunar:
| Gebelik Öncesi VKİ Kategorisi | Önerilen Toplam Kilo Alımı Aralığı |
| Zayıf (VKİ < 18.5) | 12.5 – 18 kg |
| Normal Kilolu (VKİ 18.5 – 24.9) | 11.5 – 16 kg |
| Fazla Kilolu (VKİ 25.0 – 29.9) | 7 – 11.5 kg |
| Obez (VKİ ≥ 30.0) | 5 – 9 kg |
İlk üç aylık dönemde (trimester) kilo alımı genellikle düşüktür (toplam 1-2 kg). Esas kilo alımı, bebeğin hızlı büyüdüğü ikinci ve üçüncü trimesterde gerçekleşir. Bu dönemlerde, doktorunuz haftalık kilo alım hızınızı (örneğin normal VKİ için haftada ortalama 0.45 kg) takip edecektir.
VKİ‘ye dayalı kilo alım hedefleri bir başlangıç noktasıdır, ancak ikiz gebelik, PKOS öyküsü, gestasyonel diyabet veya diğer metabolik durumlar bu hedefleri değiştirebilir. Bu nedenle, kilo takibinin sadece bir hesaplayıcıya bırakılmaması, uzman kontrolünde yapılması şarttır.
Ankara’da deneyimli bir uzman olan Doç. Dr. Ebru Yüce, hamilelik süresince kilo alımınızı kişisel sağlık geçmişinize ve bebeğinizin gelişimine göre titizlikle izler ve size özel beslenme önerileri sunar. Kilo alımınızın her trimesterdeki hızını kontrol altında tutarak, sağlıklı bir doğum için en uygun koşulları yaratmaya yardımcı olur.
Tanı ve Tedavi İçin Önemli Not: Bu makaledeki rakamlar genel rehberlerdir. Sağlıklı bir gebelik kilo alım planı oluşturmak ve düzenli takibinizi gerçekleştirmek için mutlaka Ankara‘daki Doç. Dr. Ebru Yüce ile iletişime geçerek muayene randevusu alınız.